高血圧の原因
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高血圧の原因ははっきりしていないのが現状です。 しかし遺伝的な要因があるといわれる中、近年では環境要因が指摘され始めました。 環境的な要因としては食生活や運動不足、ストレスといったものが考えられます。 |  |
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自分に当てはめてみますと残念なことに全ての要因に該当してしまうのです。 遺伝的な要因としては、父親が高血圧で毎日薬を飲んでいます。 環境要因の食生活は、子供の頃は親が塩分の摂りすぎに注意した食生活を提供してくれていたのですが、成人して外食やお酒を飲むことが多くなり、子供の頃と比較すると明らかに塩辛いものを好むようになってしまいました。 今は自営業ですが、サラリーマン時代は仕事ばかりの毎日でした。 残業も月100時間近くしながらも残業手当は満額支払われない、毎日終電近くまで働く日々でした。 身長は177cmで体重は70kgくらいだったのが、仕事生活によって58kg位まで落ちました。 その反動で、仕事に少し余裕ができると飲みに行ってしまい3ヶ月くらいで体重が90kg近くになってしまいました。 その後体重は落ちることなく90kg台のままです。 このように私の場合は、諸々の要因が重なって高血圧であることが考えられます。 サラリーマン時代の健康診断では担当医師に問題があり、下の血圧値が100を超えたことから、100をきるまで何回も血圧測定を行った覚えがあります。 それから数年経過して病院へ行き高血圧と診断されましたが、そのころからすでに高血圧であったのでしょう。 よって遺伝的要因は無理なので、他の環境要因である食生活の改善、運動不足の解消、ストレスフリーの生活を目指すこととしました。 |
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高血圧の治療において病院から処方される降圧剤を飲む薬による対症療法も大切ですが、高血圧を改善する可能性がある食事療法や運動療法を行うことが重要となります。
