家庭用血圧計の選び方と測定のポイント
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家庭用血圧計の選び方としては上腕にカフ(腕帯とも呼ばれる)を巻きつけるタイプがオススメです。 このタイプは家庭用血圧計としては比較的正確に血圧を測定することができ、私も利用しています。 |  |
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最近は家庭用血圧計の精度も上がり価格も安価となってきました。 私が使用しているのはオムロンのHEM-7041というもので近所の家電量販店にて5,000円程度で購入しました。 使い勝手がよく特に問題はありません。毎日使用するものなのでやむを得ないところでしょうが、単3電池4本使用しているのですが半年程度しかもちません。 家庭での血圧測定のポイントとしては、毎日同じ条件で朝と晩に測定することです。 しかし状況によっては血圧を測定できないこともありますので、あまり神経質にはならないで、血圧を測定できる日に測定するくらいの気持ちで行えば長続きするでしょう。 一度習慣化してしまえば、苦労することなく血圧を測ることができるでしょう。 （早朝血圧測定のポイント） ・起床後1時間以内に測定する ・排尿を済ませてから測定する ・降圧剤を飲んでから測定する ・朝食の前に測定する （就寝前血圧測定のポイント） ・就寝前にに測定する ・食事を済ませてから測定する ・降圧剤を飲んでから測定する ・入浴を済ませてから測定する |
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高血圧の治療において病院から処方される降圧剤を飲む薬による対症療法も大切ですが、高血圧を改善する可能性がある食事療法や運動療法を行うことが重要となります。
